Thực phẩm giàu chất sắt
Ngày 07/09/2017
Thực phẩm giàu chất sắt
THỰC PHẨM GIÀU CHẤT SẮT
(Mg/100Gram thực phẩm ăn được)
Nguồn gốc động vật
STT |
THỰC PHẨM |
Mg/100g |
STT |
THỰC PHẨM |
Mg/100g |
1 |
Tiết bò |
52.6 |
8 |
Tim heo |
5.5 |
2 |
Men bia khô |
16.1 |
9 |
Tim bò |
5.4 |
3 |
Gan heo |
12 |
10 |
Lưỡi bò |
3.0 |
4 |
Gan gà |
8.2 |
11 |
Trứng gà toàn phần |
2.7 |
5 |
Bầu dục heo |
7.8 |
12 |
Thịt bò |
2.7 |
6 |
Bầu dục bò |
7.1 |
13 |
Thịt vịt |
1.8 |
7 |
Lòng đỏ trứng |
7.0 |
14 |
Óc heo |
1.6 |
Nguồn gốc thực vật
STT |
THỰC PHẨM |
Mg/100g |
STT |
THỰC PHẨM |
Mg/100g |
1 |
Mộc nhĩ |
56 |
17 |
Cần tây |
3.0 |
2 |
Nấm hương khô |
35 |
18 |
Rau mùi tàu |
2.9 |
3 |
Đậu tương (nành) |
11 |
19 |
Củ cải |
2.9 |
4 |
Vừng (mè) |
10 |
20 |
Rau ngót |
2.7 |
5 |
Sắn khô |
7.9 |
21 |
Kê |
2.7 |
6 |
Rau đay |
7.7 |
22 |
Ngô vàng hạt |
2.3 |
7 |
Đậu trắng |
6.8 |
23 |
Lạc (đậu phộng) |
2.2 |
8 |
Hạt sen khô |
6.4 |
24 |
Đậu phụ (tàu hũ) |
2.2 |
9 |
Đậu đen |
6.1 |
25 |
Rau bí |
2.1 |
10 |
Rau dền trắng |
6.1 |
26 |
Bột mì |
2.0 |
11 |
Rau dền đỏ |
5.4 |
27 |
Bánh mì |
2.0 |
12 |
Măng khô |
5.0 |
28 |
Đậu đũa |
1.6 |
13 |
Đậu xanh |
4.8 |
29 |
Cải xoong |
1.6 |
14 |
Rau hung |
4.8 |
30 |
Rau muống |
1.4 |
15 |
Rau thơm |
3.8 |
31 |
Súp lơ (bông cải) |
1.4 |
16 |
Cần ta |
3.0 |
32 |
Gạo |
1.3 |
Chủ biên: Bs. Nguyễn Thị Hoa
Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bv Nhi đồng I, TPHC
Tin tức
- Tin tức (3)
- Kiến thức bệnh học (0)
- Bệnh người lớn (0)
- Tiểu đường (63)
- Tim mạch (3)
- Ung thư (41)
- Thận (2)
- Xương khớp (8)
- Khác (0)
- Trẻ nhỏ (0)
- Suy dinh dưỡng (10)
- Hô hấp (0)
- Tai - mũi - họng (0)
- Chân - tay - miệng (0)
- Khác (0)
- Thực đơn dinh dưỡng (0)
- Người lớn (0)
- Trẻ nhỏ (65)
- Tiêu hóa (2)
- Thừa cân béo phì (8)
- Tăng cường miễn dịch (0)
- Tiêu hóa trẻ em (20)
- Thận trẻ em (2)
- Thực đơn trẻ em (11)
- Thiếu vi chất dinh dưỡng (16)
- Phụ nữ mang thai (13)
- Thận tiết niệu (0)
Địa chỉ cửa hàng
Cửa hàng 1 (T2-Chủ nhật): Số 2, Ngõ 155/37/3 đường Cầu Giấy, P. Quan Hoa, Q. Cầu Giấy, Hà Nội.
Điện thoại đặt hàng
Hotline : 0978 599 777 (8h-20h T2-Chủ nhật)
Hotline :
Hỗ trợ trực tuyến
Skype :
Email : nutimed.ltd.co@gmail.com
Bình luận về sản phẩm