Sức khỏe tim mạch cho phụ nữ

Ngày 12/09/2017

SỨC KHỎE TIM MẠCH CHO PHỤ NỮ

 Bạn có thể nghĩ rằng bệnh tim chỉ ảnh hưởng đến nam giới. Điều này không đúng. Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho phụ nữ. Cơ quan Quản Lý Thực Phẩm và Dược Phẩm Hoa Kỳ (FDA) có những lời khuyên giúp bạn chọn quyết định tốt cho tim của bạn.

CÁCH ĂN UỐNG LÀNH MẠNH CHO TIM
Các thành phần dinh dưỡng ghi trên nhãn thực phẩm có thể giúp bạn chọn thực phẩm lành mạnh.

• Chọn thực phẩm “low salt” (ít muối) hoặc “low sodium” (ít muối hóa học).

• Hạn chế các thực phẩm có “trans fat” (chất béo). Sử dụng quá nhiều chất béo có thể gây nhồi máu cơ tim.    

• Giảm lượng đường tiêu thụ. Bạn có thể thấy đường  được ghi trên nhãn với các tên khác nhau như “glucose”, “fructose” và “corn syrup”.     

QUẢN LÝ ĐẾN TÌNH TRẠNG SỨC KHỎE CỦA BẠN
Các vấn đề sức khỏe phổ biến như cao huyết áp, tiểu đường và cholesterol cao (mỡ trong máu) có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

• Bạn hãy sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ. Tiếp tục dùng thuốc cho đến khi bác sĩ đồng ý cho bạn ngưng sử dụng.

• Nếu bạn bị tiểu đường, hãy thường xuyên kiểm tra mức đường trong máu. Hãy hỏi bác sĩ cách chăm sóc sức khỏe trong thời gian mang thai.       

• Thường xuyên kiểm tra  huyết áp và xét nghiệm cholesterol.       

• Một số phụ nữ cần có máy trợ tim. Hãy hỏi bác sĩ loại máy nào tốt nhất cho vấn đề tim mạch của bạn.       

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ ASPIRIN
Dùng aspirin hằng ngày để ngừa nhồi máu cơ tim hoặc tai biến mạch máu não (đột quỵ) không phải lúc nào cũng hiệu quả cho tất cả mọi người.

• Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên sử dụng aspirin không?

• Nếu aspirin tốt cho bạn, hỏi thêm bác sĩ xem:       

               - Liều lượng dùng
               - Tần suất dùng
               - Thời gian dùng trong bao lâu.

Một số thuốc có chứa aspririn và các thành phần khác không được sử dụng trong thời gian dài.

• Hãy nói cho bác sĩ của bạn biết tất cả các loại thuốc bệnh và thuốc bổ bạn đang dùng. Nguy cơ bạn bị chảy máu có thể cao hơn nếu bạn dùng aspirin chung với một số thuốc khác, các vitamin hoặc dược thảo.

NHẬN RA NHỮNG DẤU HIỆU KHI BỊ NHỒI MÁU CƠ TIM
Các dấu hiệu bị nhồi máu cơ tim của phụ nữ có thể khác với nam giới.

• Đau tức nơi ngực hoặc sau lưng, giữa hai xương bả vai.

• Đau nhói ở vùng ngực.       

• Khó thở       

• Toát mồ hôi lạnh       

• Mệt mỏi bất thường hoặc không rõ nguyên nhân.       

• Chóng mặt hoặc choáng váng       

• Cảm thấy  khó chịu ở dạ dày       

     Gọi 115 ngay nếu bạn nghĩ rằng đang bị nhồi máu cơ tim.

Nutimed.com Dịch và hiệu chỉnh từ: Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA)