Kiểm tra nguy cơ mắc bệnh trầm cảm của bạn

Ngày 12/09/2017

Kiểm tra nguy cơ mắc bệnh trầm cảm của bạn

Hãy trả lời các câu hỏi sau và cộng tổng điểm tương ứng với từng câu trả lời để kiểm tra nguy cơ và đánh giá mức độ trầm cảm của bạn.

Trong 2 tuần qua, mức độ thường xuyên anh/chị gặp các vấn đề sau đây như thế nào?

Câu hỏi

Không chút nào

Vài ngày

Hơn một nửa số ngày

Hầu như hàng ngày

1. Ít quan tâm hoặc cảm thấy hứng thú trong khi làm việc

0

1

2

3

2. Cảm thấy buồn, trầm cảm, hoặc vô vọng

0

1

2

3

3. Có vấn đề về giấc ngủ, khó ngủ, ngủ thiếp đi, hoặc ngủ quá nhiều

0

1

2

3

4. Cảm thấy mệt mỏi hoặc có ít năng lượng

0

1

2

3

5. Chán ăn hoặc ăn quá nhiều

0

1

2

3

6. Cảm thấy thất vọng về bản thân, cảm thấy rằng bạn là một kẻ thất bại, hoặc cảm thấy rằng bạn đã làm cho bản thân hoặc gia đình xấu hổ

0

1

2

3

7. Khó khăn để tập trung vào những thứ như đọc báo hay xem truyền hình

0

1

2

3

8. Di chuyển hoặc nói chậm đến nỗi người khác có thể nhận thấy. Hoặc trở nên quá bận rộn hoặc bồn chồn khiến bạn di chuyển xung quanh nhiều hơn bình thường

0

1

2

3

9. Nghĩ rằng tốt hơn hết là bạn nên chết đi hoặc có ý định tự làm tổn thương mình

0

1

2

3

Tổng điểm

 

  Kết quả:

≤ 4 điểm:  Tinh thần của bạn hiện tại khá tốt. Hãy lạc quan và thực hiện tốt các bước kiểm soát đường huyết để giữ cho sức khỏe và tinh thần thoải mái.

Từ 5-14 điểm: Bạn đang có những dấu hiệu của bệnh trầm cảm, bạn cần đến gặp bác sĩ tâm lý để được kiểm tra và đánh giá toàn diện.

Từ 15 điểm trở lên: Bạn cần tới gặp bác sĩ tâm lý để được điều trị sớm để cải thiện tinh thần và sức khỏe của bản thân.

Nguồn: Nutimed.com hiệu chỉnh từ tài liệu của Chương trình giáo dục quốc gia về bệnh tiểu đường - Viện sức khoẻ quốc gia Hoa Kỳ
 

Bình luận về sản phẩm

Tin tức

Sản phẩm hot