Đau lưng là gì?

Ngày 12/09/2017

Đau lưng là gì?

ĐAU LƯNG LÀ GÌ?
     Đau lưng có thể bao gồm nhiều loại, từ đau âm ỉ, liên tục đến cơn đau đột ngột, đau thắt gây khó khăn cho việc di chuyển. Cơn đau lưng có thể nhanh chóng bắt đầu nếu bạn bị ngã hoặc nâng vật gì đó quá nặng, hoặc cơn đau có thể trở nên nặng dần.
Ai Mắc Bệnh Đau Lưng?
     Bất kỳ ai cũng có thể mắc bệnh đau lưng, nhưng một số nguyên nhân làm tăng nguy cơ đau lưng của bạn đó là:
       •  Lớn tuổi dần. Đau lưng phổ biến hơn khi tuổi tác của bạn lớn dần. Bạn có thể bắt đầu bị đau lưng khi ở độ tuổi 30-40.
       •  Ít hoạt động thể dục thể chất. Đau lưng phổ biến hơn ở những người không khỏe mạnh.
       •  Thừa cân. Chế độ ăn giàu calo và chất béo có thể làm cho bạn tăng cân. Cân nặng quá lớn có thể gây áp lực lên lưng và gây ra đau lưng.
       •  Di truyền. Một số nguyên nhân gây đau lưng, chẳng hạn như viêm cột sống dính khớp, một dạng viêm khớp gây ảnh hưởng đến cột sống, có thể mang yếu tố di truyền.
       •  Các bệnh khác. Một số loại viêm khớp và ung thư có thể gây ra đau lưng.
       •  Công việc của bạn. Nếu bạn phải nâng, đẩy hoặc kéo trong khi vặn cột sống, bạn có thể bị đau lưng. Nếu bạn làm việc tại bàn làm việc cả ngày và không ngồi thẳng người lên, bạn cũng có thể bị đau lưng.
       •  Hút thuốc lá. Cơ thể bạn có thể không nhận được đủ chất dinh dưỡng cho các đĩa đệm ở lưng nếu bạn hút thuốc. Khi người hút thuốc bị ho cũng có thể gây đau lưng. Người hút thuốc chậm lành bệnh hơn so với người không hút thuốc, do đó, đau lưng có thể kéo dài lâu hơn.
     Một yếu tố khác đó là chủng tộc. Ví dụ: khả năng bị thoát vị một phần cột sống phía dưới ở phụ nữ da đen nhiều hơn hai đến ba lần so với phụ nữ da trắng.
Nguyên Nhân Gây Đau Lưng là Gì?
     Có nhiều nguyên nhân gây ra đau lưng. Bản thân các vấn đề cơ học ở lưng có thể gây ra đau lưng. Ví dụ:
       •  Vỡ đĩa đệm
       •  Co thắt
       •  Căng giãn cơ
       •  Thoát vị đĩa đệm.
     Thương tích do bong gân, gãy xương, tai nạn và té ngã có thể dẫn đến đau lưng.
     Đau lưng cũng có thể xảy ra kèm theo một số tình trang và bệnh tật, chẳng hạn như:
       •  Chứng vẹo cột sống
       •  Trượt đốt sống
       •  Viêm khớp
       •  Chứng hẹp cột sống
       •  Mang thai
       •  Sỏi thận
       •  Nhiễm trùng
       •  Lạc nội mạc tử cung
       •  Đau cơ xơ hóa.
     Các nguyên nhân khác có thể gây đau lưng đó là nhiễm trùng, khối u hoặc căng thẳng.
Có Thể Phòng Tránh Đau Lưng Hay Không?
     Những điều tốt nhất bạn có thể làm để phòng tránh đau lưng đó là:
       •  Tập thể dục thường xuyên và giữ cho cơ lưng khỏe mạnh.
       •  Duy trì cân nặng khỏe mạnh hoặc giảm cân nếu cân nặng của bạn quá lớn. Để có xương chắc khỏe, bạn cần phải nhận được đủ canxi và vitamin D hàng ngày.
       •  Hãy cố gắng đứng thẳng và tránh nâng vật nặng nếu có thể. Nếu bạn nâng vật gì đó quá nặng, hãy gập chân và giữ thẳng lưng.
Khi Nào Tôi Nên Gặp Bác Sĩ Để Khám Đau Lưng?
     Bạn cần đi khám bác sĩ nếu có triệu chứng:
       •  Tê hoặc nhoi nhói
       •  Đau nặng mà không đỡ sau khi nghỉ ngơi
       •  Đau sau khi ngã hoặc chấn thương
       •  Đau kèm theo bất kỳ vấn đề nào sau đây:
            -  Đi tiểu khó
            - Cơ thể yếu
            - Tê chân
            - Sốt
            - Sụt cân khi không ăn kiêng.
Chẩn Đoán Đau Lưng Bằng Cách Nào?
     Để chẩn đoán đau lưng, bác sĩ sẽ xem bệnh sử của bạn và tiến hành khám sức khỏe. Bác sĩ có thể yêu cầu tiến hành các xét nghiệm khác, chẳng hạn như:
       •  Chụp X quang
       •  Chụp ảnh cộng hưởng từ (MRI)
       •  Chụp cắt lớp vi tính (CT)
       •  Xét nghiệm máu.
     Xét nghiệm y tế có thể không cho thấy nguyên nhân gây ra đau lưng của bạn. Trong nhiều trường hợp, không bao giờ tìm thấy nguyên nhân gây ra đau lưng. Đau lưng có thể đỡ hơn ngay cả khi bạn không biết nguyên nhân.
Sự Khác Nhau Giữa Đau Cấp Tính và Đau Mãn Tính Là Gì?
     Đau cấp tính bắt đầu một cách nhanh chóng và kéo dài dưới 6 tuần. Đó là loại đau lưng thường gặp nhất. Đau cấp tính có thể gây ra do các nguyên nhân như ngã, bị va chạm khi chơi thể thao hoặc nâng vật gì đó nặng. Đau mãn tính kéo dài hơn 3 tháng và ít gặp hơn so với đau cấp tính.
 
Điều Trị Đau Lưng Như Thế Nào?
     Điều trị đau lưng phụ thuộc vào loại đau bạn mắc phải. Đau lưng cấp tính thường đỡ mà không cần bất kỳ điều trị nào, nhưng bạn có thể cần sử dụng acetaminophen, aspirin hoặc ibuprofen để giúp giảm đau. Tập thể dục và phẫu thuật thường không được sử dụng để điều trị đau lưng cấp tính.
     Sau đây là một số loại phương pháp điều trị cho bệnh đau lưng mãn tính:
Túi Chườm Nóng hoặc Chườm Lạnh (hoặc Cả Hai)
     Túi chườm nóng hoặc chườm lạnh có thể làm giảm đau, cứng lưng. Hơi nóng làm giảm co thắt và đau cơ. Hơi lạnh giúp giảm sưng và làm tê liệt chỗ đau nặng. Việc sử dụng túi chườm nóng hoặc chườm lạnh có thể giảm đau, nhưng điều trị bằng phương pháp này không giải quyết được nguyên nhân gây ra đau lưng mãn tính.
Tập thể dục
     Tập thể dục đúng cách có thể giúp giảm đau mãn tính nhưng không nên sử dụng cho đau lưng cấp tính. Bác sĩ hay nhà trị liệu vật lý có thể cho bạn biết các loại thể dục tốt nhất cần tập luyện.
Thay Đổi Hành Vi
     Bạn có thể tìm hiểu cách nâng, đẩy và kéo mà gây ít áp lực lên lưng của mình. Thay đổi về cách tập thể dục, thư giãn và ngủ có thể giúp giảm đau lưng. Ăn chế độ ăn uống lành mạnh và không hút thuốc lá cũng giúp giảm đau lưng.

Nutimed.com Dịch và hiệu chỉnh từ,
Viện Quốc gia về các bệnh Viêm khớp, Cơ xương và Da (NIAMS)- Viện sức khỏe Hoa Kỳ (NIH)