Các bước cần kiểm tra để ngăn ngừa hoặc kiểm soát bệnh tiểu đường.

Ngày 12/09/2017

Các bước cần kiểm tra để ngăn ngừa hoặc kiểm soát bệnh tiểu đường.

          ❏ Tìm hiểu xem bạn bị tiểu đường hay không.

          ❏ Xét nghiệm đường huyết (kiểm tra lượng đường trong máu)

          ❏ Kiểm tra huyết áp của bạn.

          ❏ Kiểm tra cholesterol.

          ❏ Nếu bạn bị tiểu đường, hãy kiểm tra A1C hai lần một năm.

          ❏ Giảm cân nếu bạn thừa cân.Giảm 4,5 kg sẽ tốt cho tim của bạn đặc biệt nếu bạn mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.

          ❏ Vận động cơ thể từ 30 đến 60 phút trong hầu hết các ngày.

          ❏ Ăn các thức ăn có ít chất béo, năng lượng (calo) và muối.
Nguồn: Nutimed.com hiệu chỉnh từ tài liệu Viện sức khoẻ quốc gia Hoa Kỳ (NIH)